カカオポリフェノールの効果、
もっと詳しく教えてください。
今回は「高カカオチョコレートの健康効果」を詳しくお伝えします。
1、高カカオチョコの健康効果その１🍫
「血圧を下げる」
カカオポリフェノールは血管に炎症がおきているところを治す作用があります。
血管に炎症が起きていると血管が狭くなり、
血流が悪くなりますが、
炎症が良くなると血管が再び広がるため、
血流がよくなり血圧を下げる効果があります。
２、高カカオチョコの健康効果その２🍫
「動脈硬化の予防」
血管を傷つけ炎症を起こす原因となる
「悪玉コレステロール」の働きを抑える😈
→さらにポリフェノール量が多くなると
「善玉コレステロール」が増える⭕️
そのためコレステロール値が改善し、
動脈硬化に効果的です。
３、高カカオチョコの健康効果その３🍫
「美容効果」
しみやそばかすなどの原因は
紫外線による活性酸素。
カカオポリフェノールの高い「抗酸化作用」は
この活性酸素を除去し、
肌のダメージを保護します。
肌荒れに関する研究では、
カカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を
12週間摂取した場合、
皮膚の角層水分量の低下を防ぐことが分かっています。
また紫外線を単回照射した24時間後に
皮膚が赤くなる（紅斑形成）
ことが抑えられる効果も報告されています。
４、高カカオチョコの健康効果その４🍫
「アレルギーの改善」
アレルギー反応の過程には「活性酸素」が
関わっています。
活性酸素は普段は免疫機能の一つで
進入した病原体と闘いますが、
多すぎると自分の体を攻撃して
生活習慣病やガン、老化の原因となります。
カカオポリフェノールの高い「抗酸化作用」は
この活性酸素の働きを抑えるため、
アレルギー発症や悪化を防ぐ効果があります。
５、高カカオチョコの健康効果その５🍫
「脳を活性化し認知症予防」
高カカオチョコの高濃度のカカオポリフェノールは脳の血流量を増やし、
脳の栄養素「BDNF」
（海馬に多く含まれるタンパク質）を増やして、
脳の記憶・学習などの認知機能を高める
可能性があることがわかっています。
いかがでしたか？
高カカオチョコのカカオポリフェノールの効果は非常に高く、
近年世界で注目され研究が進められています。
あなたも「健康チョコ習慣」
始めてみませんか？
＜参考文献＞
「みんなの健康チョコライフ」，<https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/>（参照2020-10-21）
「チョコレートやココアでおいしく健康に！」，<https://kenko.sawai.co.jp/theme/202002.html>（参照2-2020-10-21）
「Q6カカオポリフェノール」は１日にどれくらい摂れば、健康によいのですか？」<http://www.chocolate-cocoa.com/lecture/q6/index.html>，（参照2-2020-10-21）