知っトク＆なっ得！KARADA
「主食を見直すこと」は減量の大きなポイント。 今回は「こんにゃくごはん」をご紹介します。
イヌリンをたっぷり取り込める「ごぼう茶」に注目です。
少量でも栄養がギュッと詰まったごま。そのひみつは？
玄米に変えるだけで毎日たくさんのミネラルをとることができます。 「玄米のひみつ」とは？
糖尿病予防におすすめ！ネバネバ野菜のご紹介です。
高血圧の方は必見！トマトのリコピンパワーを効果的に取り入れましょう。
前回に引き続き、「血糖値を下げる緑茶のひみつ」をお伝えします。
緑茶には血糖値を下げる働きがあります。 緑茶に豊富に含まれる「カテキン」の効能とは？
血圧を下げる飲み物、ご存知ですか？ 普段の生活の中で「これが血圧を下げるの？」と意外なものが見つかります。
「簡単」「続けやすい」「効果が大きい」ダイエット方法をお伝えします。
